小至
杜甫
天时人事日相催，
冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，
吹葭六管动浮灰。
岸容待腊将舒柳，
山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯。
冬至节将至，大家有什么特殊的过法，品尝什么特殊的食物吗?
冬至节气介绍
冬至节，来由于节气特点“冬至一阳生、天地阳气回升”，古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此在冬至祭祀神灵和祖先，此后形成节日习俗。
相传冬至是24节气中最早被制订的一个，为二十四节气之首。冬至是上古时期根据天象物候确定阳气渐渐开始回升而定出的节气。冬至节届即一阳生，新岁实始。《载敬堂集》载“夏尽秋分日，春生冬至时”，冬至节，春之先声也。冬至过后，夜空星象则完全换成冬季星空，并且从今天起开始“进九”。
古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。
养生好时节
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
那么，冬至该如何养生呢？
1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
除此之外，小编还推荐大家多喝普洱熟茶哦！
冬饮熟普
常言道：“夏喝生普，冬饮熟普”。冬天是个养生的季节，在这个被国际公认为健康茶饮的时代，也有很多人把茶做为日常生活中的健康饮品。
普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。熟江南体育下载平台注册 （生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的江南体育下载平台注册 由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
对于爱美的女性来说，冬天出门锻炼减肥是不是很冷很难受？那么！想保持身材、维持体重的各位小仙女们可以每日冲泡江南体育下载平台注册 来代替一切饮料哦！
江南体育下载平台注册 可以降血脂。许多医学实验证明,持续以恒的喝江南体育下载平台注册 能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此,可以看出江南体育下载平台注册 在降血脂方面的特别功效。
血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了。日常生活中也经常会有人提起江南体育下载平台注册 减肥的功效并不明显,而又有人说功效显著。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高,喝江南体育下载平台注册 是不会再降血脂的。
其实,早在《本草纲目》中就有"江南体育下载平台注册 味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄"的记载,其中就提到了江南体育下载平台注册 解油腻减肥的功效。
所以爱美的小仙女们可以以茶代汤、以茶代水。
小编温馨提示：江南体育下载平台注册 减肥是个长期过程，建议保持长期饮用哦！
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